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terça-feira, 22 de janeiro de 2013

Kama sutra

Olhando  blogs  achei  estes posts  que são super divertidos 
espero que curtam !
Você já imaginou  seu pai e sua mãe ou seus avós fazendo?
Normalmente  não pensamos nisso , achamos que eles não tem uma vida sexual ativa ou que  apenas dormem quando vão deitar ...rs 
Espero chegar a esta idade com esta vitalidade  





Este  Kama sutra  pratico até hoje , minha filha está com 9 anos  e morre de medo de chuva .
Vira e mexe  ela está entre meu marido e eu .

terça-feira, 22 de março de 2011

Gravidez




Gente, isso é mais sério que  vocês imaginam
Gravidez na adolescência é BURRICE !!!!!!!!!!!!!!!!!  Se fosse no meu tempo, aí tudo bem 
pois naquele tempo   as  mães não falavam sobre sexo  com os filhos 
 não tinha toda essa campanha  em rádio e televisão
Hoje dispomos de tantos recursos e informações  e mesmo assim  
tem  muita adolescente  ENBURRECIDA  por ai, ter um bebê não é o mesmo que
 ter uma boneca, o bebê chora, sente dor, não dorme e não deixa ninguém dormir. 
Tive minha filha aos 25 anos  e tenho apenas uma e me preocupo,assim como  
muitas meninas  não tem idéia  das conseqüências  que é uma gravidez 
sei que  sou mais uma mãe preocupada com a filha e seu futuro, sei que ela
 só tem 7 anos,  mas é menina! E adolescente  acha que o mundo está contra 
ele  e quando descobre que seus pais estavam certos ... o tempo passou
 e não tem mais volta.

Em geral  a mulher sofre mais com a gravidez , ter um filho aos 14 anos 
 é jogar fora qualquer sonho ou plano que tenha elaborado, geralmente 
 as pessoas que ficam ao seu lado são seus pais , sabe aquele garoto
 que engravou você, ele mesmo!  
ELE NÃO ESTÁ PRONTO PARA SER PAI E TE ABANDONA 
Isso acontece freqüentemente , ele tem a vida toda dela para curtir  e quando
 estiver preparado para ter uma familia não será com você. Fazer um filho 
em em dupla, parir um filho é sozinha e muitas vezes cuidar dele também.
Por isso, mesmo que seu namorado diga que não precisa , insista em usar
 camisinha  e curta toda sua liberdade de ser adolescente, viva esse momento
que só temos enquanto não completamos 21 anos.
Lembre-se   PARIR  DOE MUUUUUUUUUUITO . E uma criança é para sempre!

Cerca de 70% das adolescentes brasileiras 

não pedem que parceiros usem camisinha

 em todas as relações sexuais, ignorando o risco de gravidez 

precoce ou de contrair doenças sexualmente transmissíveis (DSTs),

 como a transmissão do papilomavírus humano (HPV).Segundo estudo,

 feito com cerca de 5 mil adolescentes em várias partes do mundo,

 menina tem receio de pedir a parceiro para usar camisinha por

 medo de contrariá-lo. HPV pode ser uma das conseqüências do sexo 

sem proteção.

"Isso é preocupante. Pelo menos um terço dessas 
meninas admite fazer sexo casual. Não adianta só 
tomar pílula, pois isso não previne contra doenças.
 É preciso se prevenir contra o HIV  e uma
 gravidez indesejada com camisinha", 

Beijão

Antonia 

sábado, 19 de fevereiro de 2011

Febre Reumática

Bom dia
Sempre estou pesquisando sobre febre reumática, infelizmente eu  tenho, descobri a muito tempo quando eu tinha 14 anos,  assim como muitos tive que tomar as tão temíveis injeções de Bezetacil e só para você entender um pouco e ficar de olho quando perceber alguma mudança em filhos, amigos etc resolvi postar algumas coisas sobre o assunto.


Febre Reumática

Febre Reumática - Sintomas, Tratamento, Diagnóstico
A Febre Reumática é uma complicação inflamatória sistêmica, de resposta auto-imune, de uma infecção de garganta causada por uma bactéria chamada estreptococos beta hemolítico do grupo A.
Pode acometer, articulações, coração, sistema nervoso central, pele e tecido subcutâneo (gordura abaixo da pele). A doença cardíaca reumática é uma das causas mais importantes de cardiopatia adquirida na infância, principalmente em países subdesenvolvidos e em desenvolvimento.
A febre reumática atinge principalmente as crianças entre 5 a 15 anos de idade, sendo bem mais rara em outras idades.

Sintomas

  • Artrite - dor e inchaço de articulações, ocorre geralmente no primeiro surto, de forma migratória, auto-limitada, dura cerca de 2 a 3 dias em cada articulação, desaparecendo totalmente sem deixar seqüelas de 2 a 3 semanas.
  • Cardite - inflamação das estruturas cardíacas, podendo levar a um sopro cardíaco patológico se atingir as válvulas cardíacas. As mais acometidas são as válvulas mitral e aórtica. Pode durar até 6 semanas do surto inicial.
  • Coréia de Sydenham - ocorre mais no sexo feminino e inclui fraqueza muscular e movimentos involuntários e incoordenados. Pode ocorrer dificuldade na fala e na escrita.
  • Nódulos subcutâneo.
  • Eritema marginado - lesões de pele avermelhadas, com bordas elevadas e pálida ao centro. Não coça.
  • Febre.

Diagnóstico

O diagnóstico da Febre reumática é feito com base em  uma história clínica compatível (Critérios de Jones), com comprovação da infecção estreptocócica recente.
Nesse contexto, surge a necessidade de realização de exames para a detecção do Estreptococos, que pode ser feita por cultura da orofaringe (garganta), e testes sorológicos para anticorpos estreptocócicos (anti-estreptolisina O - ASLO, anti-desoxiribonuclease B).
Esses testes só servem pra identificar a presença da bactéria, não fazendo diagnóstico de febre reumática quando presente isoladamente.
O Ecocardiograma é importante para diagnosticar manifestação cardíaca ou não em uma pessoa com quadro compatível com febre reumática.

Tratamento

O tratamento da fase aguda da febre reumática depende do órgão acometido. Pode ser usado antiinflamatório tipo ácido acetil salicílico para artrite, corticosteróides para casos com acometimento cardíaco.
A Penicilina Benzatina (Benzetacil) é de extrema importância para tratamento do surto agudo e para a prevenção de novos surtos (injeção a cada 3 semanas). A duração do tratamento depende  de 3 pontos:
  1. Doença sem acometimento cardíaco
  2. Doença com acometimento cardíaco que passado a fase aguda, não deixou sequelas
  3. Doença com acometimento cardíaco que deixou sequela após fase aguda
A sequela (crônica) é basicamente a sequela cardíaca, sendo importante o acompanhamento com um especialista (cardiologista).


Perguntas e respostas 

O que é? 
A Febre Reumática é uma doença desencadeada por uma infecção pelo estreptococo. A doença pode levar a lesões permanentes no coração, e manifesta-se por uma artrite transitória, cardite ou de uma incoordenação dos movimentos chamada coréia, além de erupções cutâneas ou nódulos na pele.


É uma doença comum ? 
No passado, antes que os antibióticos se tornassem disponíveis, ocorriam epidemias de Febre Reumática em comunidades, o que permitiu concluir que a doença é causada por uma infecção. Houve diminuição importante do número de casos da doença no mundo todo, depois do uso sistemático da penicilina para o tratamento de faringites e na prevenção de novas recaídas em pacientes que já tinham tido um surto. Geralmente ocorre entre os 5 e os 15 anos de idade, sendo a idade crítica por volta dos 8 anos. Nos países em desenvolvimento, continua sendo a causa principal de doença de coração entre pessoas jovens, com a reincidência e novos surtos contribuindo para o aumento de lesões no coração ou como causa da cardiopatia reumática.
Todavia, nos anos oitenta, houve um aumento do número de casos em áreas onde a população era considerada de baixo risco.
Devido às manifestações nas articulações, esta doença inclui-se entre as diversas doenças reumáticas das crianças e adolescentes


Quais são as causas da doença? 
A doença é a consequência de uma reação imunológica anormal, em indivíduos predispostos, desencadeada pelas infecções de garganta por estreptococos. Nestas pessoas a reação imune atinge não só os estreptococos, mas também alguns tecidos do próprio organismo. Na verdade, uma infecção respiratória precede o início dos sintomas, existindo um período sem sintomas que pode ser variável de dias até meses.
Esta relação peculiar com uma infecção anterior, constitui a base para o seu tratamento e prevenção.
A infecção da garganta por estreptococos é comum na população em geral, embora só uma pequena minoria de pacientes contraia a doença. O risco aumenta em pacientes que já tenham tido um surto, principalmente nos primeiros 3 anos do início da doença.


É hereditária? 
A Febre Reumática não é uma doença hereditária, uma vez que não pode ser transmitida diretamente de pais para filhos, embora existam fatores genéticos que podem predispor à doença.


Por que é que o meu filho(a) sofre desta doença? Pode ser prevenida? 
O meio ambiente propício e os estreptococos são os principais fatores para o desenvolvimento da doença, mas na prática é difícil prever quem pode vir a ter. A doença é causada por uma reação anormal, o que significa que a reação imune dirigida contra os componentes dos estreptococos pode ser direcionada para os tecidos humanos. Alguns tipos de estreptococos são mais propensos a causar Febre Reumática.
As chances de uma criança vir a ter a doença são maiores se for infectada com certos tipos de estreptococos. As aglomerações (muitas pessoas dormindo no mesmo quarto, escolas, creches) são fatores ambientais importantes, porque favorecem a transmissão da infecção.
A prevenção da febre reumática baseia-se na detecção rápida e no tratamento com antibióticos, das infecções de garganta por estreptococos.


É contagiosa? 
A Febre Reumática não é uma doença contagiosa. O que é contagiosa é a faringite estreptocócica. Os estreptococos propagam-se de pessoa para pessoa e, por isso, associam-se a lugares superpopulosos, como, creches, escolas , instalações militares, etc.


Quais são os sintomas principais?
A Febre Reumática normalmente apresenta uma combinação de características clínicas que pode ser peculiar para cada paciente. Aparece depois de uma faringite ou amigdalite estreptocócica que não foi tratada, ou que não foi devidamente tratada , por exemplo pelo uso incorreto de antibióticos.
A faringite ou amigdalite pode ser reconhecida pela febre, dor de garganta, dor de cabeça, palato vermelho e amígdalas com secreções com pus, e gânglios linfáticos grandes e dolorosos no pescoço. Porém, nas crianças em idade escolar e nos adolescentes, estes sintomas podem ser muito discretos ou até inexistentes.Depois de um período sem sintomas, a criança pode apresentar febre e os sinais específicos da doença que são:
“Artrite”, principalmente uma “Artrite Migratória” que pode afetar muitas articulações (joelhos, cotovelos, tornozelos, ou ombros). É chamada de “migratória” porque a inflamação passa de uma articulação para outra com duração de dias em uma mesma articulação, sendo o envolvimento das mãos e da coluna menos frequente. A dor nas articulações costuma ser intensa, embora possa não haver inchaço evidente e normalmente diminui rapidamente com Aspirina ou medicamentos anti - inflamatórios não-esteróides.
"Cardite"- significa inflamação no coração, sendo a manifestação mais grave. Os batimentos cardíacos acelerados durante o repouso ou durante o sono podem levar a suspeitar de cardite reumática. O exame cardíaco minucioso durante o acompanhamento é importante para descobrir a possível existência de sopros; que podem variar de um sopro sutil e um sopro intenso, indicando uma inflamação das válvulas do coração chamada de" Endocardite." Se houver uma inflamação localizada no pericárdio, a membrana que envolve o coração, também chamada ‘Pericardite", poderá ocorrer um derrame ou acúmulo de líquidos no pericárdio, que normalmente não causa sintomas e desaparece por si. Nos casos mais graves ocorre “Miocardite”, ou seja o músculo cardíaco (miocárdio) pode inflamar e enfraquecer, causando tosse, dor no peito, pulsação e respiração aceleradas. A consulta ao cardiologista e exames são recomendados para estes casos.
"Coreia" - vem da palavra grega que significa dança, é uma incoordenação dos movimentos devida à inflamação no cérebro envolvendo áreas que controlam a coordenação dos movimentos. Aparece em aproximadamente 10-30% dos pacientes. Ao contrário da artrite e da cardite, a coreia aparece mais tarde no curso da doença, geralmente 1-6 meses, depois da infecção na garganta. Os primeiros sinais são a dificuldade em escrever, em vestir-se, higienizar-se e cuidar de si próprio, e até mesmo em caminhar e alimentar-se, devido aos movimentos involuntários incoordenados. Os movimentos podem ser suprimidos voluntariamente durante períodos curtos, podendo desaparecer durante o sono ou agravar-se devido à tensão ou fadiga. Nas crianças em idade escolar, isso reflete-se na aprendizagem, devido à baixa concentração e ansiedade. Quando os sintomas são leves, poderão ser considerados como um distúrbio de comportamento. É auto-limitada em 2 - 6 meses, sendo necessário o acompanhamento.
Manifestações menos comuns da Febre Reumática são as erupções na pele e os nódulos. O “Eritema marginado” " é uma erupção cutânea passageira, com manchas que se estendem pelo tronco, e que são claras no centro e vermelhas nos bordos, , tortuosos como um mapa geográfico. Os “nódulos subcutâneos" são “caroços” móveis, indolores, localizados principalmente sobre as articulações e tendões e recobertos por pele normal. Estes sinais estão presentes em menos de 5% dos casos e podem passar despercebidos devido à sua aparência sutil e. transitória.
Há outros sinais que que em geral são mais notados pelos pais, como a febre, o cansaço, indisposição, perda de apetite, palidez, dor abdominal e sangramento pelo nariz, e que ocorrem na fase inicial da doença.


A doença é igual em todas as crianças? 
A apresentação mais comum em crianças mais velhas e adolescentes inclui o sopro cardíaco, a artrite e febre. Os pacientes mais jovens tendem a apresentar Cardite e quadros mais discretos de artrite.
A "Coreia" pode apresentar-se isolada ou em combinação com a Cardite, mas recomenda-se para todos os casos, investigação com exames e um acompanhamento de perto, com consultas regulares para certificar-se da existência ou não de Cardite. O início e a evolução da doença também variam bastante, independentemente do tratamento.


A doença nas crianças é diferente da doença nos adultos? 
A Febre Reumática é uma doença de crianças em idade escolar e de jovens até aos 25 anos. É rara antes dos 3 anos e mais de 80% dos pacientes têm entre 5-19 anos. Porém, podem haver recaídas mais tarde, se não houver cuidado na proteção permanente através de antibióticos.


Como é diagnosticada? 
A análise cuidadosa de todos os sinais clínicos e exames têm importância especial porque não há nenhum teste ou sinal específico que ajude no diagnóstico. As diretrizes dos critérios clínicos, também conhecidos como Critérios de Jones (nome do médico que os descreveu), são a chave para o diagnóstico.
Os Reumatologistas Pediátricos do mundo inteiro conhecem todas as características da doença. Uma criança com suspeita de Febre Reumática deve ser acompanhada com muita atenção pelo médico e a consulta com outros especialistas, como o cardiologista, pode ser necessária em casos de Cardite ou o neurologista, em casos de Coreia.


Que outras doenças se parecem com a Febre Reumática? 
Há uma doença chamada Artrite Reativa Pós-estreptocócica, que significa a artrite após uma infecção estreptocócica, isoladamente. Esta também pode fazer parte das muitas apresentações clínicas da Febre Reumática.


Qual é a importância dos exames? 
Alguns exames são essenciais para o diagnóstico e seguimento.
Os exames de sangue são úteis durante as crises, para apoiar o diagnóstico. Como em muitas outras doenças reumáticas, observam-se sinais de inflamação sistêmica em quase todos os pacientes, a menos que a Coreia seja o único sinal presente.
A evidência de infecção estreptocócica prévia é muito importante para o diagnóstico. Contudo, a identificação do microorganismo por meio cultura , coletando-se o material na garganta com um cotonete não é o teste ideal porque a maioria dos pacientes já não tem o estreptococo na garganta, quando se inicia a doença. Há exames de sangue capazes de identificar anticorpos estreptocócicos, mesmo quando os pais e/ou o paciente não se recordam da infecção (infecção sub-clínica). O aumento dos níveis destes anticorpos, detectados em exames de sangue, feitos com intervalos de 2-4 semanas, pode indicar uma infecção recente. Todavia, nos pacientes que apresentam a Coreia Isolada estes exames estão frequentemente normais, o que torna o diagnóstico difícil. Valores anormais isolados de um exame chamada ASO (anti-estreptolisina O) indicam que a exposição prévia à bactéria estimulou o sistema imune a produzir anticorpos, e por si só não significa que a Febre Reumática esteja presente.


Como se detecta a Cardite? 
Um novo sopro, resultando da inflamação das válvulas coração, é a característica mais comum da Cardite sendo habitualmente identificado pelo médico através da ausculta. O eletrocardiograma, que é a avaliação da atividade elétrica do coração registada numa tira de papel, é útil para avaliar a extensão do envolvimento cardíaco, bem como a radiografia de tórax para verificar se coração está dilatado.
O ecocardiograma - Doppler ou ecografia do coração é um exame que detecta facilmente a Cardite.
Todos estes procedimentos são totalmente indolores, e o único desconforto é que a criança tem que colaborar enquanto se realizam os exames.


Pode ser tratada/curada? 
É um problema de saúde importante em certas áreas, e que pode ser prevenido.
Se a faringite estreptocócica for tratada logo que seja diagnosticada, pode-se evitar a doença. A investigação de uma vacina que proteja contra os estreptococos, sem desencadear a reação anormal que ocorre na febre reumática, está em andamento; e esta pode vir a ser a prevenção no futuro.


Quais são os tratamentos?
Depois da confirmação do diagnóstico, é recomendado um período de antibióticos. É necessário tratar a infecção da garganta porque o estreptococo ainda pode estar presente nas amígdalas e estimular o sistema imune.
Uma injeção de 1 200 000 unidades de penicilina benzatina erradica as bactérias e dá proteção durante 3 - 4 semanas. Em pacientes que já tiveram um surto anterior de febre reumática, é obrigatório o tratamento prolongado com penicilina benzatina, a cada 3 semanas (21 dias) para prevenir recaídas.
Para a Artrite recomendam-se salicilatos (AAS ou Aspirina) ou outros anti-inflamatórios não-esteróides, durante 6-8 semanas ou até que os sintomas desapareçam. Para a Cardite recomendam-se repouso, e uma dose alta de esteróides orais (prednisona) durante 2-3 semanas, que serão reduzidos gradualmente completando 6-8 semanas.
Para a Coreia, o apoio dos pais nos cuidados pessoais e nas tarefas escolares é necessário. Os medicamentos utilizados no controle dos movimentos da Coreia são o haloperidol ou o ácido valpróico , que devem ser prescritos sob observação atenta, a fim de se identificar efeitos adversos. Os efeitos secundários mais comuns são a sonolência e o tremor, que podem ser facilmente controlados com o ajuste das doses. Em alguns casos, a Coreia pode durar vários meses, ainda que tratada adequadamente.


Quais são os efeitos secundários dos medicamentos?
Para o tratamento sintomático a curto prazo, salicilatos e outros anti-inflamatórios não-esteróides são normalmente bem tolerados. Os efeitos secundários mais visíveis dos esteróides são o aumento de peso, inchaço da face, acne, estrias e aumento de pelos no corpo (hirsutismo).
Apesar do risco de alergia à penicilina ser bastante baixo, deve ser observado. O principal desconforto são as injeções de penicilina, mas o tratamento não deve ser abandonado e recomenda-se um anestésico tópico, e o relaxamento durante as injeções .


Durante quanto tempo deve ser feita a prevenção secundária ? 
A história natural da doença no passado, mostrou que o risco de ter um novo episódio é maior nos 3-5 anos após o primeiro episódio e o risco de vir a desenvolver lesões causadas pela Cardite aumenta com as novas recaídas.
Por todas essas razões, recomenda-se a prevenção para a infecção estreptocócica em todos os pacientes com Febre Reumática, independentemente da gravidade com que a doença tenha apresentado, porque também podem haver recaídas nos casos menos graves.
A maioria dos médicos concorda que nos casos em que não há lesões permanentes no coração, a prevenção à base de antibióticos deveria estender-se, pelo menos, por um período de 5 anos ou até que a criança atinja os 18 anos, ou entre os dois, pelo período que for mais longo. Nos casos em que há lesões permanentes no coração, a prevenção é recomendada até a idade de 40.
Quando a doença resulta em lesões permanentes no coração existe a possibilidade de uma infecção causada por germes normalmente presentes na boca e nos dentes, que se deslocam instalando nas válvulas do coração, o que é chamado de Endocardite Bacteriana. A prevenção contra a endocardite bacteriana, com antibióticos, é recomendada a todos os pacientes com lesões permanentes nas válvulas do coração, quando são submetidos a tratamento dentário ou cirurgia.


Que tipo de check-ups periódicos são necessários? 
As consultas regulares e exames periódicos são necessários durante a fase aguda da doença. Nos casos de Cardite e Coreia é conveniente uma vigilância maior. Após a remissão dos sintomas, recomenda-se um plano supervisionado para o tratamento preventivo e um acompanhamento a longo prazo, a fim de se verificar possíveis lesões tardias no coração.


Durante quanto tempo se manterá a doença? 
Os sintomas principais da doença são auto-limitados, contudo, o risco de novos surtos continua, sendo maior durante os 5 primeiros anos do início da doença.
É essencial manter o tratamento preventivo, para diminuir as chances de novos surtos.


Qual é a evolução da doença a longo prazo (prognóstico) ? 
As crises são imprevisíveis tanto no tempo, como no grau de gravidade. Tendo cardite na primeira crise há potencialmente maior o risco de danos, contudo, a cura completa após a cardite pode ocorrer. As lesões cardíacas mais graves podem precisar de cirurgia para substituição da válvula do coração.


É possível recuperar completamente? 
A recuperação completa é possível, a não ser que a Cardite tenha causado lesões graves nas válvulas do coração.


Como é o dia-a-dia? 
O apoio familiar durante as crises é recomendado nos pacientes com cardite ou coréia, pois a artrite é normalmente auto-limitada, respondendo bem aos anti-inflamatórios não-esteróides. Quando os sintomas principais desaparecem, e se não se verificar qualquer lesão residual no coração durante as consultas regulares, não há recomendações especiais para a rotina e atividades da vida diária, escola, prática de esportes ou vacinação.
Como os sintomas principais são auto-limitados, a preocupação principal é manter o tratamento preventivo com antibióticos pelo tempo recomendado e por isso os serviços de saúde da comunidade, devem estar comprometidos em manter o tratamento. A educação dos pacientes sobre a doença é importante, de modo a manter o tratamento, especialmente no caso dos adolescentes. Os adolescentes buscam a sua independência nas decisões, mas quando a decisão afeta a saúde a intervenção dos pais é necessária para assegurar o melhor prognóstico.


ARTRITE PÓS-ESTREPTOCÓCICA
O que é? 
Em adultos jovens, são descritos casos de artrite associada com faringite por estreptococos,mas com uma apresentação diferente da febre reumática aguda. A artrite desenvolve-se mais precocemente, com menos de uma semana após a faringite, podendo afetar as articulações das mãos e da coluna, não apresenta boa resposta ao tratamento anti-inflamatório e pode durar por vários meses, diferindo assim da apresentação mais comum da febre reumática e assemelhando-se com outras formas de artrite desencadeadas por outras infecções, também chamadas de ‘artrites reativas’. O diagnóstico é feito pela observação destas características, juntamente com a evidência de infecção estreptocócica recente.
Também tem sido demonstrado que alguns pacientes com esta forma de artrite desenvolvem Cardite mais tarde. Atualmente, a maioria dos médicos concorda que a artrite ‘reativa’ pós-estreptocócica é seja uma variante da Febre Reumática. Por este motivo recomenda-se a prevenção com antibióticos, assim como exames para avaliar se há Cardite.




Obesidade


A Obesidade e seus mitos

Mito 1 – A obesidade é um problema mundial comum aos americanos. No Brasil, o mais grave é a fome.
O Brasil é um país de extremos: da mesma forma que existe fome, nossa população se torna a cada dia mais obesa, levando ao consumo de remédios para emagrecimento de forma exagerada. O Brasil é o país ocidental que mais consome remédios para emagrecimento (como as anfetaminas, comuns em fórmulas para emagrecer).

Mito 2 – Só é gordo quem quer
Ser obeso não é falta de vergonha na cara como muitos pensam. Primeiramente existem doenças, como distúrbios hormonais (da tireóide e das supra-renais), distúrbios psicológicos/psiquiátricos (ansiedade/depressão/bulimia). Depois é preciso avaliar os hábitos alimentares e o grau de atividade física diária.

Mito 3 – Dar intervalo muito grande entre as refeições ajuda a emagrecer
Os intervalos entre as refeições devem ser de no máximo quatro horas. Intervalos longos entre as refeições estimulam a produção de cortisol (hormônio liberado nos momentos de estresse) e de insulina em exagero durante as refeições, levando nosso corpo a acumular quantidades cada vez maiores de gordura, principalmente na famosa barriguinha.

Mito 4 – Barriga só faz mal para a estética
Sabe-se que quanto maior a circunferência abdominal maior o risco cardiovascular, ou seja, a chance de sofrer um infarto do miocárdio ou derrame e o desenvolvimento de diabetes hipertensão arterial. O acúmulo de gordura abdominal está relacionado também à presença de gordura em nossas vísceras, como o fígado e coração.

Mito 5 – Obesidade só faz mal para nossa aparência!
Obesidade é o fato de risco para apnéia do sono, observada pela presença de parada respiratória durante o sono, que é causa de arritmia e morte súbita. Também pode causar hepatite gordurosa, ou seja, inflamação no fígado por excesso de gordura, podendo levar à cirrose hepática.
Mulheres obesas apresentam maior risco de câncer de endométrio (revestimento interno do útero) e homens obesos têm maior risco de apresentar disfunção erétil.

Mito 6 – Somente os obesos precisam de dieta
Dieta nem sempre é sinal de restrição alimentar. É na verdade um conjunto de hábitos adotados para melhorar nossa qualidade de vida. Recentemente foi publicado um importante estudo europeu que comprovou que o acompanhamento nutricional regular pode aumentar nossa xpectativa de vida em até 14 anos. Não existe remédio nenhum com tanto poder de impacto em nossa qualidade de vida.

Mito 7 – Exercício para emagrecer tem que ser em excesso.
A recomendação é que a atividade física seja realizada regularmente, não passando mais de 48 horas sem exercício. A duração é de 150 minutos semanais (intensidade moderada) ou 90 minutos (intensidade alta) distribuídos ao longo da semana.

*Dr. Sérvio Paixão é Cardiologista

quinta-feira, 3 de fevereiro de 2011

TPM em 4 fases

Segundo a visão masculina, dividiu-se a TPM (Tensão Pré Menstrual) em 4 fases principais:

Fase 1 - Fase Meiguinha

Tudo começa quando a mulher começa a ficar dengosa, grudentinha. Bom sinal?

Talvez, se não fosse mais do que o normal.

Ela te abraça do nada, fala com aquela vozinha de criança e com todas as palavras no diminutivo.

A fase começa chegar ao fim quando ela diz que está com uma vontade absurda de comer chocolate.

O que se segue, é uma mudança sutil desse comportamento, aparentemente inofensivo, para um temperamento um pouco mais depressivo.


Fase 2 - Fase Sensível

Ela passa a se emocionar com qualquer coisa, desde uma pequena rachadura em forma de gatinho no azulejo em frente à privada, até uma reprise de um documentário sobre a vida e a morte trágica de Lady Di.

Esse estágio atinge um nível crítico com uma pergunta que assombra todos os homens, desde os inexperientes até os mais escolados como o meu pai: "Você acha que eu estou gorda?"

Notem que não é uma simples pergunta retórica. Reparem na entonação, na escolha das palavras. O uso simples do verbo "estou" ao invés da combinação "estou ficando", torna o efeito da pergunta muito mais explosiva do que possamos imaginar.

E essa pergunta, meus amigos, é só o começo da pior fase da TPM. Essa pergunta é a linha divisória entre essa fase sensível da mulher para uma fase mais irascível.


Fase 3 - Fase Explosiva

Meus amigos, essa é a fase mais perigosa da TPM.

Há relatos de mulheres que cometeram verdadeiros genocídios nessa fase.

Desconfio até que várias limpezas étnicas tenham sido comandadas por mulheres na TPM.

Exagero à parte, realmente essa é a pior fase do ciclo tepeêmico. Você chega na casa dela, ela está de pijama, pantufas e descabelada. A cara não é das melhores quando ela te dá um beijo bem rápido, seco e sem língua.

Depois de alguns minutos de silêncio total da parte dela, você percebe que ela está assistindo aquele canal japonês que nem ela nem você sabem o nome. Parece ser uma novela ambientada na era feudal. Sem legendas...

Então, meio sem graça, sem saber se fez alguma coisa errada, você faz aquela famosa pergunta: "Tá tudo bem?" A resposta é simples e seca: "Tá" sem olhar na sua cara. Não satisfeito, você emenda um "Tem certeza?", que é respondido mais friamente com um rosnado baixo e cavernoso "teenhoo...".

Aí, como somos legais e percebemos que ela não tá muito a fim de papo, deixamos quieto e passamos a tentar acompanhar o que Tanaka está tramando para tentar tirar Kazuke de Joshiro, o galã da novela que...

- Merda, viu!? - ela rosna de repente.

- Que foi?

A Fase Explosiva acaba de atingir o seu ápice com essa pergunta.

Sem querer, acabamos de puxar o gatilho. O que se segue são esporros do tipo:

- Você não liga pra mim! Tá vendo que eu to aqui quase chorando e você nem pergunta o que eu tenho! Mas claro! Você só sabe falar de você mesmo! Ah, o seu dia foi uma merda? O meu também! E nem por isso eu fico aqui me lamuriando com você! E pára de me olhar com essa cara! Essa que você faz, e você sabe que me irrita! Você não sabe! Aquele vestido que você me deu ficou apertado! Aaaai, eu fico looooouca quando essas coisas me acontecem! Você também, não quis ir comigo no shopping trocar essa merda! O pior de tudo é que hoje, quando estava indo para o trabalho, um motoqueiro mexeu comigo e você não fez nada! Pra que serve esse seu Jiu Jitsu? Ah, você não estava comigo? Por que não estava comigo na hora? Tava com alguma vagabunda? Aquela sua colega de trabalho, só pode ser ela. E nem pra me trazer uma porra de um chocolate! Cala sua boca! Sua voz me irrita! Aliás, vai embora antes que eu faça alguma besteira. Some da minha frente!

Desnorteado, você pede o pinico e vai embora. Tenta dar um beijinho de boa noite e quase leva uma mordida.


Fase 4 - Fase da Cólica

No dia seguinte o telefone toca. É ela, com uma voz chorosa, dizendo que está com uma cólica absurda, de não conseguir nem andar. Você vai à casa dela e ela te recebe dócil, superamável.

Faz uma cara de coitada, como se nada tivesse acontecido na noite anterior, e te pede pra ir à farmácia comprar um Atroveran, Ponstan ou Buscopan pra acabar com a dor dela.

Você sai pra comprar o remédio meio aliviado, meio desconfiado.

"O que aconteceu?", você se pergunta.

"Tudo bem.", Você pensa.

"Acho que ela se livrou do encosto.", Pronto! A paz reina novamente.

A cólica dobra (literalmente) a fera e vocês voltam a ser um casal feliz.

Pelo menos até daqui a 20 dias...







domingo, 16 de janeiro de 2011

Cancer de Mama no Alvo da Moda


“O Instituto Brasileiro de Controle do Câncer (IBCC) acertou no alvo quando trouxe ao Brasil, depois de uma parceria com o Conselho dos Designers de Moda da América (CFDA, do inglês), em 1995, a campanha Fashion Targets Breast Cancer, criada em 1994 para alertar as mulheres sobre a importância da detecção precoce do câncer de mama.Traduzida para o português, O Câncer de Mama no Alvo da Moda vem há 14 anos quebrando tabus, superando barreiras e mostrando que o câncer de mama pode ser vencido. A Campanha trouxe um ar renovador sobre o tema. Incansavelmente apoiada por empresas, artistas, celebridades, imprensa e população em geral, ela se tornou um ícone de esperança, levando informação e estabelecendo uma nova postura das mulheres frente ao câncer, ou melhor, à vida.Referência no segmento de louça de mesa quando se fala em tendências, a Porto Brasil dá mais um passo à frente e fecha parceria com o IBCC para o lançamento da linha exclusiva para O Câncer de Mama no Alvo da Moda. A linha é composta por bowl, canecas, prato de sobremesa e copo, todos com o logo da campanha estampados, e foram lançados na ultima gift fair, em SP, pela atriz Fernanda Machado no stand da Porto Brasil.Para mais informações sobre a Porto Brasil e seus produtos, acesse www.portobrasilceramica.com.br. Para conhecer mais sobre o IBCC e O Câncer de Mama no Alvo da Moda, acessewww.ibcc.org.br.”( http://www.universomix.info/wp/saude/o-cancer-de-mama-no-alvo-da-moda-agora-com-nova-linha-de-produtos/ )

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